北京时间8月5日凌晨，本届巴黎奥运会游泳比赛全部结束，中国游泳队以2金3银7铜，共12枚奖牌霸气收官！尤其是男子4x100米混合泳接力决赛更是打破美国队在该项目上40年来的金牌垄断！

随着中国游泳队的高燃壮举，一股全民游泳热正在悄然兴起，然而当人们在享受水中畅游带来的乐趣和健身效果的同时，也不要忽略泳池水对牙齿可能造成的潜在伤害。

因公共游泳池的水质参差不齐，其中可能含有氯、细菌、微生物等有害物质，长时间游泳，这些物质容易与口腔中的唾液、食物残渣等混合，形成酸性环境，腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感、脱矿甚至龋齿。那么，如何才能做到两全其美呢？

选择合适的时间，游泳前后清洁口腔

尽量避免在人多拥挤的时候去游泳，水质可能因众多游泳者带入的微生物、皮屑等污染物而迅速恶化，虽然氯能消毒杀菌，但也可能与口腔残留物反应形成有害物质，所以在游泳后，应立即漱口，清洁口腔。

使用护齿产品，保持口腔湿润

在游泳前，可以考虑使用含氟的漱口水或牙膏来增强牙齿的抗酸能力，也可以选择一些专为游泳设计的护齿产品，比如游泳牙套。另外在游泳过程中保持口腔湿润也是关键，可以通过小口呼吸或定期吞咽口水，也可以选择在游泳前喝适量的水或咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。

定期进行口腔检查，时刻关注牙齿健康

无论是否经常游泳，定期到口腔医院进行牙齿检查很重要，通过专业医生的检查，能及时发现并解决牙齿的潜在问题，只有这样才能更好的保护口腔健康。

游泳作为一项有益身心的运动，值得我们每个人去热爱和追求，但莱沃口腔要提示您，在享受游泳带来乐趣的同时，也要关注口腔健康，需采取有效措施来保护我们的牙齿！

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